Handfasta tips om att koppla ner
Utifrån egna erfarenheter, forskning och intervjuer undersöker författaren Jonas Gren vårt behov av ständig uppkoppling. Lever vi bättre utan?
Är det dags att sudda ut wifi-koder och koppla ner? frågar sig Jonas Gren.
I nya boken Ingen surf (Weyler, 2025) vänder och vrider författaren Jonas Gren på ett tillstånd som kommit att ses som alltmer självklart, men kanske inte behöver vara det.
En utgångspunkt är hans egen övergång till enbart knapptelefon dagtid på jobbet och den befrielse, starkare närvaro och förbättrade fokus det har inneburit.
Kommer det ens att gå att leva utan smarttelefon?
Boken har undertiteln Handbok i nedkoppling och innehåller en hel del handfasta tips för att minska internetberoendet och algoritmernas makt över vår vardag.
Krav på internetuppkoppling i allt
Men det finns även en bredare handbokstanke, på samhällsnivå.
– Jag tänker att det vore intressant om samhällsplanerare och politiker läser en sådan här text och funderar över framtiden. Ska det vara krav på internetuppkoppling i allt? Kommer det ens att gå att leva utan smarttelefon? undrar Jonas Gren.
Ständig surf utmanar energiförsörjning
En enkät som han själv har låtit ett opinionsinstitut ta fram visar att långt ifrån alla vill leva uppkopplat hela tiden. Bland unga vuxna (18–34 år) ifrågasatte hela 45 procent användandet av smarttelefon.
– Nästan varannan person. Lite förvånande måste jag säga.
”Ingen Surf – Handbok i nedkoppling”, av Jonas Gren (Weyler förlag, 2025)
Intervjuer med forskare och ett antal personer som valt att koppla ned ger perspektiv på alternativ till tech-samhället. En annan utmaning med ständig surf och AI är förstås energiförsörjningen.
– Ur ett forskarperspektiv verkar det självklart att vi som samhälle måste lära oss att hushålla med de här resurserna. Det blir fullständigt ohållbart som det är nu, säger Jonas Gren.
